图片
打开今日头条查看图片详情
►
本文2041字 阅读3分钟
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
40岁的林女士，工作十几年，兢兢业业。最近半年，她开始频繁失眠，白天心烦气躁，甚至动不动就落泪。她原本以为是压力太大，撑一撑就能过去，但症状越来越重，甚至开始拒绝社交，连孩子的话都懒得听。
图片
打开今日头条查看图片详情
她来到我们医院心理科，经过评估，确诊为中度抑郁症。面对西药治疗的副作用担忧，她选择尝试中医干预。两个疗程后，她的睡眠改善了，情绪也开始平稳。她感叹：“没想到中医也能治抑郁，真的有用。”
这并不是个例。越来越多的数据和临床实践证明，中医能在抑郁症的治疗中发挥重要作用，尤其对轻中度患者帮助更为明显。
抑郁症，不只是“心情不好”图片
打开今日头条查看图片详情
抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减退、认知障碍和意志活动下降为主的精神障碍。据《中国精神卫生调查报告》，我国抑郁障碍的终生患病率为6.8%。但只有不到20%的患者接受了系统治疗。
很多人以为自己只是“最近有点丧”，但其实已经陷入了病理状态。如果持续两周以上出现情绪低落、兴趣缺失、注意力下降、食欲或睡眠紊乱等表现，就要高度警惕。
西药有效，但不是唯一选择西药以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）为主，比如帕罗西汀、舍曲林等，确实能快速缓解症状，尤其适合重度抑郁。
图片
打开今日头条查看图片详情
但副作用也很明显，比如胃肠不适、性功能下降、药物依赖等，很多患者难以长期坚持。而且，西药更多作用于“表”，而非“本”，容易反复发作，复发率高达40%-60%。
这也是为什么，越来越多患者开始将目光投向中医。
中医怎么看抑郁症？中医并没有“抑郁症”这个名词，但在古代医书中早有“郁证”“癫证”“脏躁”等描述。这些症状和现代抑郁症高度吻合。
中医认为，情志内伤、气机郁结是抑郁的本质。比起“脑神经递质紊乱”，中医更强调“肝气不舒、心脾两虚”。情绪不能正常疏泄，就会郁在体内，久而久之，脏腑失调，变成疾病。
图片
打开今日头条查看图片详情
简单来说，中医是从“根”上来调情绪的，不是单纯压制症状，而是从整体出发，恢复机体的自我调节能力。
中医常用的几种治疗方式1. 中药调理
中药是中医治疗抑郁的核心。根据不同证型，方药组合各异。
肝郁气滞型常用柴胡疏肝散；心脾两虚型用归脾汤；痰气郁结型用半夏厚朴汤；肝肾阴虚型用天王补心丹。
打开今日头条查看图片详情
这些方子并不“安神”那么简单，而是通过调气血、理脏腑，慢慢把情绪从“堵”里解放出来。
现代药理研究也发现，这些中药能调节中枢神经递质、改善神经炎症、提高脑源性神经营养因子（BDNF）水平，机制和西药并不冲突。
2. 针灸治疗
针灸在调节情绪方面也有显著效果。常用穴位如百会、神门、太冲、内关等，通过刺激这些穴位，激活神经系统，改善神经递质平衡。
图片
打开今日头条查看图片详情
很多患者反映，针灸后心情明显放松，睡眠也变好了，而且副作用极少，适合不愿吃药的人群。
3. 推拿和情志疗法
中医推拿可以通过经络疏通，缓解焦虑和紧张情绪。配合情志疏导，比如中医“六欲调神法”、静坐、导引术等，对调节情绪也非常有效。
中医强调“七情内伤”，也非常重视患者的性格、处事方式和家庭环境的干预，从根本上帮助患者建立健康的心理模式。
中医治疗抑郁，适合哪些人？图片
打开今日头条查看图片详情
不是所有抑郁症都适合单独用中医治疗。中医更适合轻中度抑郁，或作为西医治疗的辅助疗法。
以下几类人群尤其适合考虑中医干预：
不耐受西药副作用的人群
病情反复、疗效不佳的慢性患者
产后抑郁、更年期抑郁等特殊生理阶段
情绪问题伴随失眠、消化不良、月经紊乱等躯体症状的人群
但重度抑郁合并自杀倾向者，一定要在精神科医生指导下优先使用西药治疗，中医只能作为辅助。
中医治疗抑郁，有没有副作用？图片
打开今日头条查看图片详情
中医讲求“辨证施治”，如果医生判断准确、用药得当，一般副作用极小。但如果自行抓药或盲目使用“补药”，可能会越补越郁。
比如，气滞型患者乱吃补气药，反而加重情绪堵塞。中医治疗抑郁，一定要找有资质的专业医生辨证用药，不建议自行尝试。
中医治疗抑郁，效果可靠吗？越来越多研究证实，中医干预对抑郁症有效。
2021年一项系统综述显示，中药联合西药治疗抑郁，疗效明显优于单用西药，在缓解抑郁、改善睡眠、提高生活质量方面优势突出。
图片
打开今日头条查看图片详情
还有研究发现，针灸干预能显著提高抑郁患者的血清BDNF水平，这是西药也在追求的治疗目标。
当然，中医不是万能的，也不是立竿见影的。大多数患者需要坚持治疗1-3个月才能明显改善。
抑郁症不是“矫情”，更不是“扛一扛就过去”抑郁是一种病，就像感冒发烧一样，是大脑神经功能出了问题，而不是“想太多”。无论中医还是西医，最终目标都是帮助患者恢复情绪平衡、回归正常生活。
图片
打开今日头条查看图片详情
中医能为抑郁症提供一条更加温和、更加整体的康复路径。它值得被更多人了解，也值得更科学地使用。
如果你或者身边人有情绪困扰，别犹豫，寻求专业帮助是第一步。中医，不是替代，而是补充；不是对抗，而是协同。
参考资料：① 中国精神卫生调查协作组. 中国精神障碍流行病学调查报告[R]. 2022.
② 国家中医药管理局. 中医药治疗抑郁症专家共识（试行）[Z]. 2023.
感谢关注！有你在，我们会变得更好！
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。线上配资网址提示：文章来自网络，不代表本站观点。
